les signes et symptômes de la dépression
Comment reconnaître les signes et les symptômes de la dépression
IL peut être très difficile de faire face à la dépression, et les symptômes de cet état, des sentiments de désespoir et d’incurabilité associés, peuvent retarder les personnes à demander le soutien spécialisé dont ils ont besoin.
Les signes et symptômes de la dépression peuvent varier d’une personne à l’autre et d’intensité en fonction de la gravité et du type de dépression dont vous souffrez. Alors, comment reconnaître les signes et les symptômes de la dépression?
Les symptômes de dépression peuvent être classés en symptômes psychologiques, physiques et sociaux.
Symptômes psychologiques de la dépression
Voici les symptômes psychologiques les plus courants de la dépression
- Sentiments intenses de tristesse – vos humeurs peuvent être si basses qu’elles affectent votre capacité à fonctionner et même à prendre soin de vous
- Tendance à la culpabilité, à la honte
- Sentiments de dévalorisation avec faible estime de soi
- Pressentiments de désespoir, appréhension de l’avenir – vous ne voyez pas comment vous en sortir
- Anxiété, ruminations
- Pleurs – vous constater que vous pleurez plus que d’habitude et que vous devenez émotif sans raison apparente
- Pensées de mort, pensées suicidaires
- Irritabilité – se mettre en colère pour des raisons insignifiantes et s’en prendre aux personnes les plus proches de vous
- Difficulté à se concentrer
- Difficulté croissante à prendre une décision
- Désintérêt émotionnel, goût à rien
- Manque d’intérêt pour l’apparence physique ou l’hygiène personnelle
- L’abus de drogue et d’alcool comme moyen pour vous aider à gérer vos symptômes de dépression. L’abus de substances peut nuire à votre rétablissement et entraîner une augmentation des signes de dépression.
Signes physiques de dépression
La dépression affecte les gens de différentes manières, mais les signes physiques de dépression les plus courants sont :
- Troubles du sommeil, avec difficulté à trouver le sommeil, ou réveils entre 2h et 3h du matin, ou réveils fréquents, sommeil non réparateur
- Changement d’appétit – augmentation ou diminution de l’appétit, ce qui peut également entraîner des fluctuations de poids
- Fatigue excessive, manque d’énergie
- Agitation psychomotrice (être agité ou incapable de rester assis)
- Ralentissement psychomoteur
- Maux et douleurs inexpliqués
- Problèmes digestifs inexpliqués
- Baisse de la libido
Signes sociaux de dépression
- Repli, isolation
- Désintérêts pour les autres
- Perte d’intérêts pour les activités auparavant bien investies
Si vous ressentez plusieurs de ces signes associés, que les résultats des examens prescrits par votre médecin ne retrouvent rien de particulier, il est important de consulter! il mettra en route un traitement si nécessaire de la dépression. Dans bon nombre de cas, il conseillera un traitement médicamenteux et de suivre en parallèle une psychothérapie, avec un psychologue et psychothérapeute diplomé.
Si vous suspectez un état dépressif chez vous ou pour une personne proche, RETENEZ que la dépression se traite très bien.